こんにちは！
売上アップコンサルタントのたかみず保江です！
深夜まで仕事して、なんだか体調もスッキリしない…
朝型にしたいけど、結局いつも夜更かし…
なんてこと、ありませんか？
周りのキラキラ起業家さんを見て、
なんで自分はこんなに疲れているんだろう、なんて焦ったりしていませんか？
わたしも昔はそうでした。
というか、ほんの数ヶ月前まで、
夜中まで仕事の連絡に対応するのが当たり前だったんです。
そのせいで眠りは浅くなるし、
なんだかイライラするし、原因不明の不調もあって…
もう、私の副交感神経どこいったー！
みたいな感じでしたね、本当に。
実は、売れている人とそうでない人には、
仕事のやり方以前に、決定的な「ある違い」があるんです。
この記事を読めば、
明日からあなたの人生がキラキラ輝き出すヒントが見つかりますよ！
なぜダメなのか？多くの人がハマる「夜型ライフスタイル」の落とし穴
がんばっている起業家さんほど、
ついつい夜遅くまで仕事しちゃうってこと、多いですよね～。
でもね、その頑張り、
実は逆効果になっているかもしれないんですよ。
心身の不調スパイラルにハマる
夜遅くまで起きていると、
生活リズムがどんどん崩れていきます。
わたしも経験したんですけど、
病院に行くほどじゃないけど、なんだかスッキリしない不調…
例えば、便秘とか、謎の肌荒れとか。
これ、地味にストレスなんですよね～。
終わらない仕事とストレスの無限ループ
深夜でも連絡が来たら対応しなきゃ！
なんて思っていると、いつまでたっても仕事が終わらないわけです。
ずーっと仕事モードだから、
脳が休まらなくて、眠りも浅くなる。
朝起きてもダルいし、
日中の集中力も下がっちゃうんです。
これじゃあ、いい仕事なんてできるわけない。
そう思いませんか？
起きてもいないことで不安になる
身体が疲れていると、
心までどんどんネガティブになっていくんです。
これがこうなったらどうしよう…
みたいに、起きてもいないことで悩んだり。
余計な人間関係でモヤモヤしたり。
そういうの、本当に時間の無駄なんですよー！
じゃあどうすればいいの？人生を好転させるシンプルな答え
じゃあ、一体なにをすればいいの？
って思いますよね。
最新のノウハウ？
それとも、もっとすごいスキル？
いいえ、違うんです。
一番向き合わないといけないのは
自分に合った朝活を取り入れてライフスタイルを見直す
ということなんです！
わたしもね、この1ヶ月ちょっとで、
ライフスタイルをガラッと朝型に変えたんです。
夜は10時にはヘロヘロになってベッドに入って、
朝は5時半に起きて、薄暗い中を走る！
そしたらね、もう、人生が劇的に変わりました。
これは本当です。
今すぐできる！人生が劇的に変わる具体的なアクションプラン
「でも、急に朝型なんて無理だよ～」
って声が聞こえてきそうですね。
大丈夫。
いきなり完璧にやらなくていいんです。
まずは、できることから試してみてくださいね。
1. 「わたしは夜型」という思い込みを捨てる
これ、一番大事かもしれないです。
わたしもずっと、自分は夜型だと思い込んでいました。
でもね、それってただの思い込みだったんですよ。←たかみず調べ
人は「こうあるべき」って思い込みで
自分を縛っちゃう生き物なんです。
まずはその思い込みをポイっと捨ててみてください。
あなたも、実は朝型かもしれませんよ？
2. 夜の時間を区切る勇気を持つ
「夜9時以降は、どんな連絡がきても見ない！」
みたいに、自分でルールを決めるんです。
これ、最初はすっごく勇気がいります。
でもね、やってみるとわかるんですけど、
それで離れていく人なんて、いないんです。
むしろ、自分を大切にしている姿が
周りからの信頼に繋がるんですよ。
3. 小さなことから朝活を始めてみる
いきなり30分走るのはハードルが高いですよね。
だから、まずは
「いつもより5分早く起きて白湯を飲む」とか
「10秒だけ走ってみる」とか。
わたしも最初は10秒も走れなかったんですから！
小さな成功体験を積み重ねていくと、
だんだん楽しくなってきて、自然と続けられるようになります。
ちなみに、わたしの講座生も、
思い切って夜の作業時間を手放して、
朝の時間を作るようにアドバイスしたんです。
そしたら、みるみる表情が明るくなって、
仕事の質もベラボーに上がって、
売上もどんどんアップしていきました！
結局、心と身体が健康じゃないと、
良い仕事はできないってことですね～。
まとめ
どうでしたか？
仕事で成果を出すために本当に大切なのは、
ノウハウを追いかけることじゃなくて、
自分自身の心と身体を整えることなんです。
そのための最強の方法が、
自分に合った朝活を取り入れたライフスタイルに見直すこと。
朝の静かな時間で自分と向き合うと、
余計なものが削ぎ落とされて、
本当に大切なことだけに集中できるようになりますよ。
一番大事なのは、自分を大切にすることです。
健康な心と身体があってこそ、
良い仕事ができて、人生が輝きだすんです。
あきらめないってね、自分を信じることです。
あなたにも、理想のライフスタイルは絶対に手に入れられます！
